Фитнес-дневник (питание, тренировки, трекер воды) разворот на неделю

вторник, ноября 15, 2016 Администратор 0 Comments


Фитнес-дневник для ведущих здоровый образ жизни:
1. Недатированный, дата вписывается в кружок, рядом пишется месяц.
2. На 6 приемов пищи: 3 основных + 3 перекуса
3. Поле для подсчета пищевой ценности за день (калории, белки, жиры, углеводы)
4. Поле для записи упражнений, активности (бег, танцы, йога)
5. Трекер выпитой жидкости или воды на 2 литра, один кружок - 100 мл (а не стакан,  как в американских трекерах)
6. Поле для прочих записей под трекером воды (витамины, лекарства).
7. Поле для записи целей и заметок.

Все мои работы распространяются по лицензии Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International (CC BY-NC-SA 4.0) (подробнее о лицензии по ссылке)



0 коммент.: